역류성 식도염 증상 원인 치료방법 등 역류성 식도염에 대해 알아보도록 하겠습니다.
식도는 입에서부터 위까지 이어지는 소화기관의 일부입니다. 입에서부터 목까지는 인두, 목, 후두, 기관부 등으로 이루어져 있으며, 목 아래부터는 식도가 이어지게 됩니다. 식도는 먹이를 위로 밀어 위로 운반하는 역할을 합니다. 또한, 식도는 위산의 역류로부터 몸을 보호하기 위해 위와의 경계를 갖추고 있습니다. 만약 식도에 문제가 생기면 음식이 제대로 소화되지 않고 역류되어 식도염이나 식도암 등의 질병을 유발할 수 있습니다.
역류성 식도염 정보
Contents
역류성 식도염 증상
역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 역류성 식도염의 증상은 다음과 같습니다.
– 속이 쓰리고 구역질이 나는 경우
– 가슴이나 목에 타는 느낌이나 이물감이 있는 경우
– 기침이 잦고 목소리가 쉰 경우
– 신물이나 트림이 자주 나오는 경우
– 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩한 경우
– 가슴이 답답하고 통증이 있는 경우
– 구취가 심한 경우
– 목에 상처가 생기거나 출혈하는 경우
역류성 식도염 원인
역류성 식도염은 위에서 소화관으로 역류하는 위액이 식도 점막을 자극하거나 손상시켜 발생하는 질환입니다. 역류성 식도염의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 하부 식도 괄약근의 기능 장애입니다. 하부 식도 괄약근은 위와 식도 사이에 있는 근육으로, 정상적으로는 음식물이 위로 들어가는 것을 막아주지만, 기능 장애가 생기면 위액이 식도로 역류할 수 있습니다. 하부 식도 괄약근의 기능 장애는 비만, 임신, 흡연, 스트레스, 약물 등에 의해 유발될 수 있습니다. 또한 과식, 알코올 섭취, 매운 음식, 카페인 등은 위액의 분비를 증가시키거나 위압을 높여 역류를 촉진할 수 있습니다. 역류성 식도염의 원인을 파악하고 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
역류성 식도염 치료방법
역류성 식도염은 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 이로 인해 속쓰림, 메스꺼움, 가슴앓이 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염을 치료하는 방법은 다양하지만, 여기서는 자연치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
자연치료 방법은 약물 치료와 달리 부작용이 적고 장기적으로 효과가 있습니다. 자연치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
– 식습관 개선: 역류성 식도염을 유발하거나 악화시키는 음식은 피하고, 역류성 식도염에 좋은 음식은 섭취하는 것이 중요합니다. 피해야 할 음식은 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올 등이고, 좋은 음식은 감자, 양배추 등입니다. 또한 과식을 하지 않고 천천히 음식을 잘 씹어서 먹는 것도 도움이 됩니다.
– 생활습관 개선: 역류성 식도염의 증상은 누워있을 때 더 심해지므로, 식사 후 바로 눕지 않고 가벼운 산책을 하거나 상체를 높여서 취침하는 것이 좋습니다 . 또한 금연과 체중 감량도 역류성 식도염의 치료에 도움이 됩니다 . 타이트한 옷을 입지 않고 편안한 옷을 입는 것도 위장의 압력을 줄여줍니다.
– 약물 치료와 병행 자연치료 방법만으로 증상이 호전되지 않거나 합병증이 있는 경우에는 약물 치료와 병행하는 것이 필요합니다. 약물 치료에는 위산분비를 억제하는 H2 수용체 차단제나 프로톤 펌프 억제제가 있습니다 . 단, 진통제나 스테로이드와 같은 약물은 식도 점막을 자극하므로 피하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염은 자연치료 방법으로도 많은 개선이 가능한 질환입니다. 위에서 소개한 자연치료 방법을 잘 따라서 역류성 식도염의 증상을 완화시켜보세요.
역류성 식도염에 안 좋은 습관
역류성 식도염은 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 손상시키는 질환입니다. 이 질환은 속쓰림, 가슴앓이, 구역, 구토 등의 증상을 유발하고, 심할 경우 식도 궤양이나 암을 일으킬 수 있습니다. 역류성 식도염을 예방하고 치료하기 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 특히 음식 섭취에 관한 습관은 역류성 식도염에 큰 영향을 미칩니다. 역류성 식도염에 안 좋은 습관은 다음과 같습니다.
– 과식과 빨리 먹기: 과식은 위에 부담을 주고 위압을 높여서 위산이 역류하기 쉽게 만듭니다. 빨리 먹으면 음식물이 잘 씹히지 않고 위에 쌓여서 소화가 잘 되지 않습니다. 따라서 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 천천히 음식물을 잘 씹어서 먹는 것이 좋습니다.
– 기름기 많은 음식과 매운 음식: 기름기 많은 음식과 매운 음식은 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 이완시켜서 위산이 역류하기 쉽게 만듭니다. 특히 동물성 지방이 많은 육류나 튀김, 라면 등은 피하는 것이 좋습니다. 대신 삶거나 찌거나 구운 음식을 선호하고, 야채나 과일을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
– 달고 부드러운 음식과 탄산 음료: 달고 부드러운 음식은 당분이 위에서 이상 발효를 일으켜서 위산 분비를 촉진하고, 찐득한 상태로 위에서 잘 섞이지 않아서 위산이 역류하기 쉽게 만듭니다. 탄산 음료는 거품이 위에서 팽창하여 위압을 높이고, 카페인이나 인공 감미료가 위를 자극하여 위산 분비를 촉진합니다. 따라서 찐고구마, 팥앙금, 초콜릿, 아이스크림, 떡 등의 달고 부드러운 음식과 콜라, 사이다, 진저 에일 등의 탄산 음료는 피하는 것이 좋습니다.
– 커피와 차: 커피와 차에 들어 있는 카페인은 위를 자극하여 위산 분비를 촉진하고 식도 근육을 이완시켜서 위산이 역류하기 쉽게 만듭니다. 따라서 커피와 차는 가능한 카페인이 제거된 것을 선택하거나 줄여서 마시는 것이 좋습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염에 좋은 음식은 위산 분비를 억제하고 위액의 역류를 방지하는 음식입니다. 예를 들어, 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품은 위액의 산성도를 낮추고 위점막을 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 고구마, 바나나, 사과 등의 과일은 풍부한 식이섬유와 칼륨을 함유하고 있어 위장 기능을 개선하고 위액의 역류를 줄여줍니다. 반면에, 카페인, 알코올, 매운 음식, 지방 음식 등은 위산 분비를 자극하고 위액의 역류를 촉진하는 음식입니다. 이러한 음식은 역류성 식도염에 해롭기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식을 섭취하는 것 외에도 일상생활에서 주의할 점이 있습니다. 첫째, 식사 후 바로 눕거나 운동하지 않고 2~3시간 정도 기다리는 것이 좋습니다. 둘째, 과식을 피하고 하루에 5~6회 작은 양씩 섭취하는 것이 좋습니다. 셋째, 잠자리를 높게 하거나 왼쪽으로 누워서 위액의 역류를 방지하는 것이 좋습니다.
역류성 식도염은 적절한 식이요법과 생활습관 개선으로 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 역류성 식도염에 좋은 음식을 섭취하고 위액의 역류를 줄이는 방법을 잘 지키면 건강한 위장 기능을 유지할 수 있습니다.
이상으로 역류성 식도염에 관한 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 남겨두었으니 참고 하시길 바랍니다.