어깨 석회성건염 증상 원인 치료방법 등 어깨 석회성 건염에 대해 알아보도록 하겠습니다.
석회성 건염은 인체의 뼈와 관절 등에 칼슘이 과다하게 쌓여서 발생하는 만성적인 질환입니다. 관절의 통증과 운동제한, 피부의 가려움증, 뼈의 변형 등이 나타납니다. 일반적으로 불규칙한 생활습관, 폐렴 등의 감염병, 유전적인 요소, 스트레스 등이 원인이 됩니다. 석회성 건염은 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 어렵기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 적절한 식습관 유지, 스트레스 관리, 비만 예방 등이 필요합니다. 치료는 약물요법, 물리치료, 수술 등이 있으며, 치료법은 환자의 증상과 진행 정도에 따라 다릅니다.
어깨 석회성 건염 정보
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어깨 석회성 건염 증상
어깨 석회성 건염의 주요 증상은 어깨 통증과 관절가동범위 감소입니다. 통증은 대개 어깨 위부터 상완부, 손목까지 이어지며, 밤에 더 심해지기도 합니다. 이러한 통증은 대개 증상이 나타난 쪽 어깨의 사용량에 따라 심해지며, 일상 생활에서 어깨를 움직이는 활동이나 상완부를 들어올리는 등의 동작이 어려울 수 있습니다. 또한 어깨 주위 근육의 압력으로 인해 수면 중에도 통증으로 인해 일어나는 경우가 많습니다. 이외에도 어깨 근육의 경직, 근육 약화, 복부 근육이 긴장된 상태, 발열, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
어깨 석회성 건염 원인
어깨 석회성 건염은 정확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만, 다음과 같은 요인들이 관련성이 있을 수 있습니다.
- 나이: 어깨 석회성 건염은 대개 40대 이상의 연령층에서 발생합니다.
- 외상: 어깨를 부상당하거나 반복적인 강한 충격을 받는 경우, 석회 침착물이 발생할 수 있습니다.
- 과부하: 반복적인 운동이나 일상생활에서 자주 사용하는 어깨 관절이 지나치게 과부하를 받는 경우에도 석회 침착물이 발생할 가능성이 있습니다.
- 대사 이상: 인슐린 저항성, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 대사 이상이 어깨 석회성 건염의 발생 위험성을 높일 수 있습니다.
하지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으며, 더 많은 연구가 필요합니다.
어깨 석회성 건염 치료방법
어깨 석회성 건염의 치료 방법은 증상의 심각성에 따라 다르지만 대부분의 경우 수술 없이onservative한 치료로 충분합니다.
- 통증 완화: 통증 완화를 위해 진통제, 염증 억제제 또는 근육 이완제 처방을 받을 수 있습니다. 물리치료나 체외충격파치료도 도움이 될 수 있습니다.
- 운동요법: 적절한 운동요법은 회복을 돕습니다. 전문가의 조언을 받아서 어깨 근육 강화, 유연성 향상 및 관절 가동 범위 향상을 위해 치료 운동을 시작해야 합니다.
- 수술: 대부분의 경우, 수술이 필요하지 않습니다. 그러나 치료에 반응하지 않거나 증상이 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 옵션은 어깨 관절의 청소 또는 근육이나 힘줄의 복구 등이 있습니다.
- 생활 습관 조정: 어깨 부하를 줄이기 위해 올바른 자세와 적절한 포스처를 유지하는 것이 중요합니다. 어깨에 무리가 가지 않도록 중량을 적절하게 분산하는 가방 등의 사용도 고려해야 합니다.
- 영양 보충: 건강한 뼈와 관절을 유지하기 위해 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 무리한 다이어트나 영양소 결핍은 신경성 건염 등의 문제를 악화시킬 수 있으므로 식습관을 관리해야 합니다.
어깨 석회성 건염에 좋은 습관
어깨 석회성 건염에 좋은 습관은 다음과 같습니다.
- 적절한 운동: 어깨 석회성 건염의 경우, 적당한 어깨 운동을 통해 근육을 강화하고 어깨 관절을 늘여주는 것이 중요합니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 운동량을 유지하는 것이 중요합니다.
- 바른 자세: 일상 생활에서 자세를 잡는 것이 중요합니다. 특히, 장시간 앉은 자세나 고개를 숙이고 있는 자세는 어깨에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
- 체중 조절: 과체중은 어깨 석회성 건염 증상을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 적절한 운동과 식이조절을 통해 체중을 조절하는 것이 중요합니다.
- 스트레칭: 어깨를 늘여주는 스트레칭은 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 스트레칭은 과도하게 하면 오히려 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 량을 유지하는 것이 중요합니다.
- 휴식: 어깨 석회성 건염은 장기적인 치료가 필요한 만성적인 질환입니다. 휴식을 취하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한 증상이 심해질 때에는 어깨를 더 부담스럽게 하지 않도록 적극적으로 대처하는 것이 필요합니다.
이상으로 어깨 석회성건염 증상 등 관련 정보 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었습니다.