사과의 칼로리와 효능 영양 성분 효능
사과의 효능은 널리 알려져있지만 다시 상기시키기 위해 글을 씁니다. 사과는 식이섬유도 풍부하며 영양가가 높아 인기 있는 과일 중 하나입니다. 칼로리와 영양 성분 효능에 대해 알려드리겠습니다. 사과 칼로리 사과에 열랑은 보통 100G당 50~60칼로리로 성인 주먹 크기의 사과 1개가 약 200g인점을 감안하면 100~120칼로리 정도 될겁니다. 이 과일 속에 담긴 주요 영양성분은 수용성 식이섬유 팩틴과 유기산 당질 칼륨 … Read more