허리 척추협착증 증상 원인 치료방법 등 허리 척추 협착증에 관한 정보를 정리해드리도록 하겠습니다.허리 척추협착증은 허리 부근 척추 채널이 좁아져서 척추 신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 척추 채널이 좁아지는 원인으로는 나이, 척추 골절, 디스크 병변, 척추 관절염 등이 있습니다. 허리 척추협착증의 증상으로는 허리통증, 무릎 아래 쪽 발의 저림, 마비 등이 있으며, 증상이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 허리 척추협착증은 대개 노인층에서 많이 발생하지만, 현대 사회에서는 장시간의 앉은 자세나 비만, 부적절한 운동 등으로 인해 젊은 층에서도 발생할 가능성이 있습니다. 따라서, 척추 건강을 유지하기 위해 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 척추 근육 강화 등이 필요합니다.
허리 척추협착증 정보
Contents
허리 척추협착증 증상
허리 척추협착증은 허리 부근 척추 채널이 좁아져서 척추 신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 척추 채널이 좁아지는 원인으로는 나이, 척추 골절, 디스크 병변, 척추 관절염 등이 있습니다. 허리 척추협착증의 주요 증상은 허리통증입니다. 일반적으로 허리 통증은 좁아진 척추 채널에서 발생하는 신경통으로 인한 것입니다. 이 통증은 다리와 발, 허리 주변 부위까지 퍼질 수 있습니다.
또한, 허리 척추협착증은 하지의 압박성 신경증상을 유발할 수 있습니다. 다리나 발의 저림, 마비, 근력 약화 등이 대표적인 증상입니다. 이러한 증상은 척추 신경이 충분한 공간을 갖지 못해 생기는 문제로, 신경을 제거하거나 압박을 줄이는 치료를 통해 개선할 수 있습니다.
이 외에도, 척추 신경 압박으로 인해 복통, 어깨나 팔의 통증, 가끔은 손가락의 저림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만, 이러한 증상은 다른 질환이나 소견에 따라 발생할 수도 있기 때문에 정확한 진단을 위해 전문가의 진료를 받아야 합니다.
허리 척추협착증의 증상은 환자마다 다르게 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 따라서, 척추 건강을 유지하기 위해 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 척추 근육 강화 등이 필요합니다. 척추협착증을 앓고 있다면 전문가의 진료와 조언을 받아 정확한 치료 방법을 선택해야 합니다.
허리 척추협착증 원인
허리 척추협착증은 허리 부근 척추 채널이 좁아져서 척추 신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이러한 채널의 좁아짐은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
첫째, 나이가 들면서 척추가 노화되고 디스크가 변성되면 척추 채널이 좁아지게 됩니다. 이는 척추 채널의 골절, 척추 관절염, 척추 전방 전위증 등과 같은 이상으로 더욱 심화됩니다.
둘째, 디스크의 병변은 척추 채널의 좁아짐을 유발합니다. 디스크가 미세하게 파열되면 디스크의 내용물이 밖으로 새어나와 주변 조직을 압박할 수 있습니다. 이러한 디스크 병변은 척추 채널의 좁아짐을 유발하고 이로 인해 신경이 압박됩니다.
셋째, 척추 골절은 척추 채널의 크기를 감소시키고 신경 압박을 유발할 수 있습니다. 척추 골절은 골절 후에 척추의 압축성 증가, 이상적인 자세의 유지 어려움 등으로 척추 채널의 크기를 감소시킵니다.
넷째, 척추 전방 전위증은 척추의 일부가 전방으로 움직임으로 인해 척추 채널이 좁아지는 현상입니다. 이는 척추의 미세한 파열로 인한 디스크의 이탈, 나이로 인한 디스크의 노화 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
다섯째, 척추 관절염은 척추의 관절이 염증을 일으켜서 척추 채널이 좁아지는 경우가 있습니다. 척추 관절염은 대개 나이가 들면서 발생하며, 고형 관절염, 류마티스 관절염 등의 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
허리 척추협착증은 위와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서, 원인에 따라 적절한 치료 방법을 선택해야 하며, 그에 따라 예방 및 관리 방법을 잘 생각해보아야 합니다.
허리 척추협착증 치료방법
허리 척추협착증의 치료 방법은 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 다양하게 적용됩니다. 아래는 일반적으로 적용되는 치료 방법입니다.
보존적 치료
허리 척추협착증의 초기 증상에서는 보존적 치료로 치료할 수 있습니다. 이는 통증을 완화하고 척추 채널을 넓히기 위한 물리 치료, 체중 감량, 운동 치료 등을 포함합니다. 물리 치료는 열 또는 냉, 전기 및 초음파를 사용하여 근육 이완 및 통증 완화를 돕습니다. 체중 감량은 척추에 가해지는 압력을 감소시키고 척추 채널의 크기를 늘리는 데 도움이 됩니다. 운동 치료는 척추 채널을 넓히는 데 도움이 됩니다.
약물 치료
보존적 치료가 효과적이지 않은 경우, 진통제 및 항염제와 같은 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 진통제는 통증을 완화하고, 항염제는 염증을 완화하며 척추 채널을 압박하는 부위의 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
척추 교정술 허리 척추협착증이 심한 경우, 척추 교정술을 고려해 볼 수 있습니다. 척추 교정술은 척추 채널을 넓히고 압박을 감소시키는 수술입니다. 이 수술은 종종 열공법(전통적인 수술)과 경피적 척추 내시경 수술(교정술 중 최신기술)로 진행됩니다.
인공 디스크 치환술
인공 디스크 치환술은 디스크의 변성이나 손상으로 인해 발생하는 척추 채널의 좁아짐을 개선하기 위한 수술입니다. 이 수술은 디스크를 제거하고 인공 디스크로 교체하는 것입니다.
허리 척추협착증은 치료하기 어려운 질환 중 하나입니다.
허리 척추협착증에 좋은 운동
허리 척추협착증에 좋은 운동은 척추 근육을 강화하고 척추를 유연하게 유지하는 것입니다. 척추 근육이 강해지면 척추가 안정되고, 척추의 움직임이 개선되어 허리 척추협착증을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 아래는 허리 척추협착증에 좋은 운동입니다.
유산소 운동
유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 척추 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 적절한 운동량과 강도를 유지하면서, 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 권장합니다.
근력 운동
허리 근육을 강화하고 척추의 안정성을 높이는 근력 운동을 권장합니다. 덤벨을 이용한 데드리프트, 랫 풀 다운, 스쿼트 등의 운동이 있습니다. 하지만, 근력 운동 시 적절한 자세와 기술을 사용해야 합니다.
과한 운동은 오히려 허리를 망칠 수 있으므로 정확한 자세와 고중량이 아닌 저중량으로 살살 하는 것이 좋습니다.
조금 격한 운동을 할 때는 본인의 몸 상태를 확인하고, 전문의에게 문의 하시는 것이 좋습니다.
스트레칭
척추를 더 유연하게 만들고 척추 근육의 긴장을 완화시키는 스트레칭을 권장합니다. 허리를 구부리거나 펴는 등의 동작을 하는 스트레칭 운동이 있습니다. 하지만, 스트레칭 시 과도한 끌어당기기는 피해야 합니다.
요가와 필라테스
요가와 필라테스는 척추를 유연하게 만들고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 코브라, 다운워드 동작, 플랭크와 같은 요가 운동과 복부 근육을 강화하는 필라테스 운동이 유용합니다.
수중 운동
수중 운동은 척추 근육을 강화하고 척추에 가해지는 압력을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 수영, 아쿠아 에어로빅 등의 운동을 권장합니다.
운동 전에는 적절한 스트레칭과 움직임을 수행하는 것이 중요합니다. 또한, 척추에 이상이 있는 분들은 격하게 하는 것이 아닌 무리가 가지 않는 선에서 하도록 유하셔야 합니다.
이상으로 허리 관련 척추 협착증에 대해 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.